Comment épaissir vos jambes maigres ?
EN BREF Exercices ciblés : squats, fentes, extensions de jambes Alimentation adaptée : protéines, glucides, bonnes graisses Repos et récupération : importance du repos entre les séances d’entraînement Éviter le surentraînement : risque de fatigue musculaire et de blessures Conseil…